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五色蔬果有哪些

  • 黃色蔬菜 青椒 黃韭菜黃色水果  芒果 香蕉 西瓜  梨子 黃瓜(哈蜜瓜) 

    黃色蔬菜以及黃色水果有哪些?

  • 每日五蔬果,是指每天3份蔬菜、2份水果,3份蔬菜重量約300公克,也就是半台斤,其中1份蔬菜應是深綠色或深黃色的蔬菜,1份水果的份量約是一個大小中等的橘子、柳丁,或是13粒葡萄,或是小半根香蕉…。 番茄和夏天盛產的西瓜都含有豐富的茄紅素,此外,富含維他命C的水果,例如奇異果、柑橘類,都能使細胞結構修復完整,提升代謝功能,讓一天更有朝氣、更有活力。 只要是新鮮、色澤佳、符合節氣、少農藥的蔬果,都是好選擇。...

    健康五蔬果有哪些(15點)

  • 許多研究報告指出,蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因。因此,世界衛生組織(WHO)及許多先進國家的國人健康飲食指引,都鼓勵民眾能多吃新鮮蔬果。國民健康局建議,民眾可將「天天5蔬果」的健康概念運用到年菜製備,依照少油、少鹽、少熱量、多蔬果且高纖的原則下,減少雞鴨魚肉食材,選擇天然不需繁複烹調的菜色為首選。 而少肥肉、少油湯、少油炸、少醬料、多膳食纖維的「四少一多,健康多多」飲食方式,可減少雞鴨魚肉等蛋白質與油脂較多的食物,增加當令盛產的蔬果食材,提供足夠的膳食纖維,促進消化防淤積,自然可以遠離三高,吃出健康。而且根據衛生署的國民營養健康狀況變遷...

    為何電視廣告會宣導要多吃高纖蔬果及高纖蔬果有哪些?

  • 事實上,大自然為人類(及其他的動物)準備了豐盛的食物,植物裡含有全部人類所需的營養:肉類所含的營養也是源自植物的。只要大家不偏食,素食絕對可以提供足夠的養料。以下舉例說明各種人體所需的養料可以從哪些食物得到。1.碳水化合物 一切穀類、豆類、蔬菜的花葉莖根、瓜果、核仁。 2. 脂肪 一切豆類、核仁、植物油。 3. 蛋白質 一切穀類、豆類、核仁、芽菜。 4. 維他命 ‧維他命A 紅蘿蔔、菠菜、南瓜、芒果、木瓜、杏、桃、蕃茄、西蘭花、生菜、紫菜、辣椒、各種核仁、香蕉、豆腐、紅米。 ‧維他命B1 米及麵、豆類、花生...

    請問大家:綠色蔬菜有哪些呢?急~急~急~~

  • 依中醫五色是青赤黃白黑,各種蔬果都有其效,總是不過偏攝取一種就是。

    五色蔬果是哪五色呀?

  • 含有亞硝酸鹽的食物 蔬果 有哪些??? 3Q

    含有亞硝酸鹽的食物 蔬果 有哪些??? 3Q

  • 我想要在陽台種些蔬果,有哪些適合?

    我想要在陽台種些蔬果,有哪些適合?現在正在種胡蘿蔔,看他冒芽好有成就感,想要在種些別的蔬果,有哪些適合?

  • 可以排毒的蔬果有哪些呢?

    可以排毒ㄉ蔬果有哪些ㄋ?有哪些都跟我說~~~越多越好喔~

  • 蔬果有哪些是根莖類..?《急要..》

    蔬果中有哪些是根莖類?我要寫期末報告,需要“根菜類”和“莖菜類”這兩種,請問一下有哪些是“根菜類”有哪些是“莖菜類”謝謝。我的報告有些進度了,謝謝大家唷。

  • 含豐富營養的深綠色蔬菜有哪些

    請問有知大大、水水們,含豐富營養的深綠色蔬菜有哪些在菜市場又容易買的著?請問有知大大、水水們,含豐富營養的深綠色蔬菜有哪些在菜市場又容易買的著?請問有知大大、水水們,含豐富營養的深綠色蔬菜有哪些在菜市場又容易買的著?請問有知大大、水水們,含豐富營養的深綠色蔬菜有哪些在菜市場又容易買的著?...